Archives des Bien-être - Page 2 sur 2

Pourquoi notre alimentation est déséquilibrée (video) ?

En 30 ans, nos habitudes alimentaires ont été profondément changées avec des conséquences lourdes sur la santé, telles que l’explosion de l’obésité et du diabète. Un reportage d’Arte illustre cette évolution et Mercimi vous propose une synthèse. Le reportage d’Arte, « un monde obèse », aborde les évolutions des habitudes alimentaires en 3 temps : 1 – […]

Rééquilibrage alimentaire : l’anti régime idéal pour le corps

Le bout du tunnel approche mais nos corps ont été mis à rude épreuve. Avec les beaux jours, regagner de l’énergie, de la tonicité et éliminer quelques kilos au passage ferait le plus grand bien. Rééquilibrez votre alimentation en prenant de saines habitudes : bien-être et « ligne » assurés ! Notre alimentation est le fruit de […]

Comment équilibrer les habitudes alimentaires des enfants ?

Compte tenu de leur croissance, les besoins nutritionnels des enfants diffèrent de ceux des adultes. Ceci dit, de très nombreuses habitudes alimentaires saines sont valables aussi bien pour les enfants que pour les parents. Mieux, en adoptant les mêmes habitudes, les parents se facilitent la vie (un même plat pour tous). Ils éveillent leurs enfants au […]

Manger en pleine conscience pour accélérer la satiété et se régaler

Nous mangeons souvent davantage qu’à notre faim sans nous en rendre compte parce qu’on le fait vite, machinalement, ou parce que nous sommes distraits par un écran. Pire, avec la répétition des plats, nous n’apprécions plus les saveurs et la qualité de ce que nous mangeons. Manger en pleine conscience, c’est se concentrer sur le […]

Et si vous adoptiez de nouvelles habitudes alimentaires ?

Nous vivons à une époque dans laquelle nous nous recentrons sur les valeurs essentielles. Hippocrate disait “ Que ton alimentation soit ta première médecine”. L’alimentation est la base d’une bonne santé, nous en avons conscience. Il s’agit surtout de retrouver un équilibre général. Avec Mercimi, nous vous proposons une alimentation équilibrée et variée, tout en […]