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Adopter un comportement flexitarien avec succès

Le flexitarisme a le vent en poupe ! Mais que veut dire flexitarien ? C’est tout simplement un comportement alimentaire qui limite la consommation de produits animaux (viande, poisson) et maximise la part végétale. Ces nouvelles habitudes sont motivées par des valeurs sur le bien-être animal, la préservation de l’environnement, une meilleure santé et … les […]

5 conseils pour un rééquilibrage alimentaire facile

Pas besoin de calculer des calories ni de peser ses aliments pour manger sain et équilibré. Les habitudes alimentaires de Mercimi : 100% plaisir, 0 prise de tête.

Relevez le « booster Challenge » pour gagner en vitalité

Eliminer les excès des fêtes, faire le plein d’énergie et gagner un cran de ceinture, c’est plus facile ensemble. Mieux que la détox, découvrez la puissance du rééquilibrage alimentaire couplée à la dynamique de groupe. Rejoignez-nous. Se faire du bien Les fêtes sont l’occasion de se faire plaisir avec des aliments aux saveurs subtiles, de […]

Tonique ou zen, personnalisez vos exercices physiques du quotidien (Vidéos)

Le surplus d’énergie et la sensation de légèreté obtenus grâce à votre rééquilibrage alimentaire donne des ailes pour faire de l’exercice physique, avec comme bénéfices d’évacuer le stress et se sentir bien dans sa peau. Nous vous proposons plusieurs activités physiques réalisables en moins de 15 minutes pour mettre votre corps en mouvement au quotidien. […]

Comment composer vos repas de fêtes ?

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de partager de délicieux moments à table avec vos proches. Le plaisir est la priorité. Pour que vous puissiez en profiter pleinement, voilà quelques astuces pour composer vos repas de Noël ou pour la nouvelle année. Se faire plaisir Varier les saveurs Profitez des fêtes pour cuisiner des produits inhabituels […]

Cuisine et habitudes alimentaires autour du monde

La culture comme la proximité géographique des aliments ou la religion influencent la façon de se nourrir. Il n’y a donc pas une seule manière de s’alimenter mais une multitude. Aussi, expérimenter la cuisine du monde est aussi bon pour votre curiosité que pour votre plaisir et votre corps. Voyage culinaire dans les assiettes asiatiques, […]

Quels vêtements choisir en fonction de votre morphologie ?

Quelle que soit votre silhouette, l’important est de se sentir à l’aise dans ses vêtements et en toute confiance. Lors de la perte de poids, la ligne s’affine : renouveler votre garde robe permet d’ajuster vos vêtements à votre nouvelle silhouette. Ainsi, vous pourrez valoriser vos efforts, apprécier les compliments et si besoin gagner en […]

Pourquoi regarder les écrans fait grossir

Le temps passé devant les smartphones, tablettes ou TV augmente, tout comme le poids sur la balance. L’article de The Conversation nous dit pourquoi, Mercimi comment faire mieux. Didier Courbet et Marie-Pierre Fourquet décryptent les mécanismes qui lient la consultation d’un écran avec la prise de poids dans un article de The Conversation. Voici les […]

Pour la fête des pères, c’est Mercimi qui régale

Manger des bons petits plats sans se prendre la tête : Mercimi offre 7 jours de menus et la liste de courses. Royal ! Pour faciliter la vie des papas qui cuisinent et leur permettre de régaler leur famille, Mercimi offre 1 semaine de menus avec des recettes rapides, simples (assemblage d’ingrédients courants), variées, équilibrées […]

Un velouté glacé de concombre menthe

Pour accompagner vos plats d’été, voilà une variante entre le tzatziki et le gaspacho, cheer’s Voilà la recette de Mercimi : Ingrédients (pour 2 pers.) : 2 concombres, 100 g de feta, 1 citron, feuilles de menthe, huile d’olive, muscade, sel, poivre, Préparation express Lavez, épluchez et coupez en dés 2 concombres ; Mixez les […]